Tak naprawde to nikt nie wiem jakiej jakości są te "dobre, renomowane gainery". Moim zdaniem gainery OLIMPU a tym bardziej BIOGENIXA to gainery w których płaci się za marke. wszystkie ich gainery są dosyć drogie a tu nagle wpalili z Gain Bolic'em - tani jak barszcz a do tego z kreatyna (chyba). OLIMP poszedł po rozum do głowy i chciał [...]
JA pier... ale ludzia sa uposledzeni... CZytales wogole to co jest napisane na opakowaniu? Wiesz, ze tam jest opisane jak to zrec? Jesli nie umiesz czytac z opakowan to masz cytat ze stronki: "Sposób przyrządzania gotowego napoju: 1 porcja preparatu (75 g - 185 jednostek miarki Olimp) rozpuścić w 100 ml wody lub mleka, dokładnie wymieszać. [...]
Cześć!!! Wprawdzie zima to najlepszy okres łapania masy, nie wiem jakimi funduszami dysponujesz, jaki masz staż treningowy itd. Ale pierwsze miejsce ma oczywiście dieta! Polecam następujące odżywki: Hitec: Mass Gain, Super Mass - gainery (jeżeli nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej). Białko: Protein 80, lub Hitec Proteing (90g białka [...]
podstawy Bialko WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® kreatyna OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE) jesli jestes bardzo szczuply - a na to mi wyglada rowniez GAIN BOLIC 6000® lub GAINERATOR® to tyle z podstaw - czyli glownie uzupelnienei diety ktora jak mowisz kuleje
mozesz sie zalac albo bedziesz z glawa do tego podchodzil, to gain bolic Olimp 1kg/~20zl albo Weider mega mass 7kg/~170zl, podstawowe gainery za dobra kase
Witam, tak, jak poprzednicy w zależności od braków w diecie. Ja stosowałem porcje po ok. 50-100g na godzinę przed treningiem i bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe 1 porcję pomiędzy posiłkami. Weź też pod uwagę, że Profi Whey Mass jest bulkiem (stosunek węglowodanów do białka 1:1) i jest odpowiedni dla endomorfików lub mezomorfików. [...]
ja stawiam na Gain Fasta, dzisij zamowilem 150zł za 4.5kg wiec nawet tanio, a takimi markami jak Olimp, Trec Hitec to sobie glowy nawet bym nie zawracał ;)
wiec mam tak : Vitmin plus 1op. Gainer Mct 3,8kg Provit 750g Gain bolic 6000 4kg 6x 1kg profi whey mass olimp carbo 1.5kg bcaa mega caps 150kaps creatine monohydrate 1300g Bx cell pump 665g Anabolic Amino 5500 mega caPS 360kaps Knockout i chyb a Glutamina mega caps 360 kaps z teych odzywek mam pkt.
jesli wybierzesz odzywki weglowodanowo-bialkowe to polecam te ktore nie zawieraja wiecej bialka niz 10-15% np vitalmax cfm gainer 10 saszetki gainer 1 vitalmax magnum 8000 trec solid mass vitamin-shop gain bolic 6000 olimp ja ci proponuje solid mass z vitamin-shop bo nei zawiera kreatyny na ktora uwazam ze jeszcze za wczesnie w Twoim przypadku.
glutamina na masie zbedna tribulus jak masz mniej niz ~25 lat tez sie nie przyda uloz diete, uzupelniaj ja ostrowia i gain boliciem do tego dokup kreatyne mono np vitalmax albo jablczan TCM olimp
BCAA - przed treningiem 15-20g Glutamina - rano i po treningu/popoludniu 5g Wapń + magnez i cynk - przed snem Omega 3 - do posilkow Kreatyna Creabomb Scitec - 5g po treningu Białko Mega strong protein Olimp - wg braków w diecie Gainer Gain Fast Universal - po treningu Przedtreningówka Napalm FA - przed tr
suplementację białkiem i gainerem możesz zacząć w każdym momencie białko : OLIMP SP 80 , ostrowia ( oba w miare i tanie ) gainer : Monster Mass , Mass XXL , Gain Bolic , Vitalmax gainer 1 i 2 ... dużo tego poszukaj
[...] ze jest tanie i bardzo wysokiej jakoscikilogram koszuje nie pamietam dokladnie cos kolo 40 zldo tego dozuc jakos kretyne monohydrant lub jabczan kretyny ja by ci pkllecał olimp powder mono 1300g jest bardzo tania cos klo 90 zl na allegro lub jablczan cell pumpa mylse ze spokojnie wyrobisz sie w 300zl mozesz zamiast bialka ostrowi kupic jakis [...]
jestescie chorzy wszyscy to forum zaczyna mnie w****... pytanie tematy to jaki gainer est git a nie jakie miwseo czy kurak!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a teraz moje sugestie mass xxl whey mass gain z olimp mutant mass to jest moje top 3 wsród gainerow
bez roznicy jaka ***ne? slyszalem ze na niektorych enan 250mg lepiej dziala niz susta 250mg... przy dobrej diecie i treningu mozna na 12tyg e5d enanu 3cm w lapie zyskac? jako uzupelnienie diety daje 4kg gain bolica, 3kg olimp X5 i 3kg prolongatum + 10kg carbo
UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1kg - przed treningiem się nada, dobra pompa po tym środku i delikatne pobudzenie. Przydałaby się jeszcze do tego jakaś kreatyna mono może też być z Universala bądź jakiś stack np. Storm. Nie wiem ile już miałeś takich cykli wcześniej więc na początek mogę polecić zwykłe mono. UNIVERSAL GAIN FAST 4,5Kg - według braków w [...]